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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年88月76日 33:00   【字号:       】

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      据报道,研究人员对比了大量女性的数据,并发现喜欢早起的女性患乳腺癌的风险要小40%到48%。但是部分研究也表明,每晚睡眠时间超过推荐的7到8小时的女性,每增加一小时的睡眠时间,患乳腺癌的风险就增加20%。

      但并非所有酸味食物都适合孕妇食用,孕妈妈要学会“挑食”。西红柿、橘子、猕猴桃、枣、樱桃、青苹果等酸味果蔬比较适宜,它们富含碳水化合物、水分、膳食纤维、各种维生素、微量元素,除了可以增加孕妇的食欲,膳食纤维还能促进胃肠蠕动,改善便秘;维生素C能提高孕妇免疫力,促进铁的吸收,预防贫血;钾、钙、铁、磷等可以补充孕妇体内所需的微量元素;叶酸等B族维生素能保证胎儿神经管正常发育。

      运动最易出现两大类损伤:肌肉韧带损伤以及关节过度磨损。

      过去的三年,何铁的父亲和母亲相继离世。对于这个年近不惑的中年男人而言,双亲的离去,也意味着春节的年味正在消散。

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      八方交友心欢喜。老年人要学会调整自己的情绪,可通过参与各种老年活动,多交朋友,缓解孤独,让自己既有机会倾诉生活中的“苦辣”,也可与老友分享各自的喜悦。美国密歇根大学的研究发现,对生活满意度高的退休老人,平均都有16名可以依赖的朋友或熟人;相反,拥有不到10个朋友的老人们,大都对退休生活不满意。这种心理状态可以直接影响到血压波动。

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